無理をしない動き方が、いちばん長く続く

何か決めたことを続けようと決めて、

真夏の日中に動いてしまい、

それ自体が嫌になった経験はありませんか。

かくいうぼくも、そんな感じでした。

例えば散歩や運動を続けるにしても、

朝の涼しい時間に

少し早起きして動いてみたら、

同じことなのにずっと楽にできる、

というように。

ただ、がんばろうとするより、

動く時間を選ぶという工夫をしてみる。

それだけで、続けやすさはぐっと変わります。

今日、いちばん動きやすい時間はいつか、

自分の素直な答えを見つけてみましょう。