職場で意見がぶつかったとき、 いつも「分かってほしい」と思ってた。 でもある日、先に相手の話を聞いてみた。 すると、相手も、 ぼくの話を聞いてくれるようになることがあった。 つながりって、 「分かってもらう」ことじゃなくて、 「先に分かろうとする」ことから 始める場合もあるのかもしれない。 　 　 今日、わかって欲しい誰かの話を 最後まで聞いてみませんか？

「やりたいことが分からない」 そういう方に、ぼくはこう聞くことがある。 「最近、時間を忘れたのはいつですか？」 やりたいことは、頭で考えても出てこない。 でも、心はちゃんと知っている。 夢中になった瞬間の記憶の中に、 あなたの「本当」がきっとある。 　 最近、時間を忘れるほど夢中になったことは、どんなことですか？

今日は「自分を応援する方法」について、私の経験も交えながらお話ししたいと思います。 人生の中で、誰しもが壁にぶつかる瞬間がありますよね。 そんな時、自分自身をどう励まし、支えていくかがとても大切です。 私も何度も挫折を味わいながら、少しずつ自分を応援する力を身につけてきました。 では、具体的にどんな方法があるのか、一緒に見ていきましょう。 自己応援の方法を知ることから始めよう まずは「自己応援の方法」を知ることが第一歩です。 自分を応援するって、なかなか思いつかないのではないでしょうか。 実はとてもシンプルなことなんです。 例えば、落ち込んだ時に「大丈夫、よく頑張ってるよ」と自分に声をかけるだけでも、心は少し軽くなります。 私がよくやるのは、日記を書くこと。 毎日、自分の良かったことや感謝できることを3つ書き出してみるんです。 これだけでも、自己肯定感がぐっと上がりますよ。 小さな成功を見逃さない 自分の努力を認める ネガティブな感情も受け入れる これらを意識するだけで、自分の心の中に応援団ができたような気持ちになります。 Eye-level v