朝の3分、自分に「おはよう」を言ってみる

目が覚めて、すぐスマホを見る。

それが当たり前になっていたけど、

ある朝、立ち止まってみた。

「ぼくは今日、どんな気分だろう？」

たった3分、

自分の呼吸を感じるだけで

一日の始まりが変わった。

整えるって、

大げさなことじゃない。

自分に「おはよう」って

声をかけてみることも、

ととのえるということ。

今朝のあなたは、どんな気分ですか？