一日の終わり、 布団に入る前のひととき。 ぼくはお湯を一杯いれて、ゆっくり飲む。 スマホは置く。目を閉じる。 たった3分でも、 心がざわめく音量が さがっていくのがわかる。 整えるって、何かを足すことではないんです。 ノイズに気づいて、そっと手放すこと。 今夜、あなたはどんなふうに 1日を閉じていきますか？

朝の光が 窓辺でほどけて ぼくの肩から 何かが落ちる それは 昨日までの 小さな戦い 今日は 何もしなくていい ただ 呼吸をするだけで 整っていく日

揺れない人生はない。 しなやかに揺れるほうが、転ばない。 人生も同じ。 揺れる自分を責めなくていい。 揺れながら、進んでいる。 それで充分。 ぼくは、 今日も、揺れながら歩いている。 あなたの揺れも、進んでいる証なんです。