「自分軸」って、よく聞くけど、実際どうやって見つければいいの？ 私もそう思っていました。自分の考えや価値観がブレないと、毎日がもっと楽になります。 今回は、私が実践してきた自己理解の深め方を、親しみやすくお伝えします。あなたも一緒に、自分らしい軸を見つけてみませんか？ 自分を理解する方法：まずは自分に問いかけてみる 自分を理解するって、意外と難しい。でも、簡単な質問から始めるといいんです。 「何をしているときが一番楽しい？」 「どんな時に自分らしさを感じる？」 「これだけは譲れない価値観は何？」 こうした問いかけをノートに書き出してみると、自分の中にある大切なものが見えてきます。 私も最初は戸惑いましたが、毎日5分だけ自分と向き合う時間を作ることで、少しずつ自分の軸がはっきりしてきました。 ポイントは、答えを急がないこと。 自分の心の声をじっくり聞く時間を持つことが大切です。 eye-level view of a notebook with handwritten questions and a pen 自分軸を持っている人はどんな特徴がありま

「もっと頑張れば、できるようになる」 そう思って、苦手なことに時間を使ってきました。 でも、あるとき気づきました。 ぼくが夢中になれることは、 いつも力を抜いてできる場所にあったんです。 ウェルスダイナミクスでいうと、 それはフローの入り口と言えます。 あなたが、自然と笑顔になれることは何ですか？ それを見つけてみることが大切です。

朝、コーヒーを淹れる。 湯気の向こうに、 心がほどけるような時間を持ってみる。 「整える」とは、 足すことじゃなく、引いていくこと。 やることを増やすのではなく、 いらないものを手放す。 ぼくも昔は、「がんばって」整えようとしていた。 でも、本当に整うのは、力を抜いた瞬間だった。 今日のあなたは、何を手放しますか？