今日も、整える。 そんな1日を作ってみよう。 たとえば、昨日が乱れていてもいい。 今週、いろいろあって疲れててもいい。 そのままの自分に、 こう問いかけてみよう。 「今、何が必要？」 答えはいつも、 自分の内側、 普段は耳を傾けることの少ない 静かなところにある。 今日も、整える—— それだけでいい。 今日も、あなたなりのペースで。

めまいで立てない日が続いた。 歩くことがままならない。 仕事もできない。 それがメニエール病だとわかったとき、 正直、怖かった。 でも、あのとき「無理をしないこと」を 体が教えてくれた。 整えることは、 頑張ることをやめることじゃない。 自分のペースを、信頼することだ。 あなたは今、自分のペースで生きていますか？

コーチングを始めたとき、 ぼくは何も知らなかった。 資格も、クライアントも、実績もなかった。 でも、まず「受けてみる」 「やってみる」 「一冊だけでも本を読む」 なんてことから始めた。 変化は、決意からではなく、 小さな「やってみた」から生まれる。 完璧に準備してから動こうとすると、 たいてい、ずっと動けないまま。 今日、0.1ミリだけ動いてみるとしたら——何をする？