「得意なことをやれ」って言われるけど、得意なことと、好きなことって、ちがうよね。 得意なことは、やると楽に結果が出ること。好きなことは、やっていてエネルギーが湧くこと。 本当は、その両方が重なるところに「あなたのフロー」がある。 あなたの「得意×好き」の交差点、どこにありそう？

「今週もがんばらないと」って、 月曜から気合い入れすぎてない？ ちょっと待って。 がんばる前に、まず自分の状態を確認してみよう。 呼吸は浅くない？ 肩、上がってない？ 心、どこかで急いでない？ 整えることが、いちばんの近道だよ。 今週も、深呼吸ひとつから始めよう。

なぜこのテーマが必要なのか？ 私たちは子どもの頃から、 「できた」「できなかった」で評価されてきました。 その延長で、大人になっても 「できない＝ダメ」と思い込んでしまう人が多いものです。 しかし、「できる・できない」は単なる得意・不得意の違いであり、 その人の価値とは無関係です。 この思い込みを外すことができると、 他人との比較や自己否定から解放され、 本来の自分の力を穏やかに発揮できるようになります。 この章の目的 “できない自分”を責める習慣をやめる。 得意・不得意の違いを自然な個性として受け入れる。 「他人と比べる」よりも「自分の強みを活かす」視点を育てる。 この章でのワークは何を目指しているのか？ 第4日目のワークは、 自分の「できない」に隠れている思い込みを見つけ出し、「できる」方向に意識をシフトする ことを目的としています。 多くの人は、できないことにエネルギーを使いすぎてしまいます。 このワークでは、 自分が得意なこと・自然にできることに光を当てることで、 次のような効果が期待できます。 自分を責める思考から、自然に距離を取れる。