朝起きてすぐ、スマホに手を伸ばす前に 窓を開けて、外の音を聞いて その日の空気や温度を感じてみる。 コーヒーをいれる湯気を、ただ眺めて ぼーっとしてみる。 ノートに、今日の体感をひと言だけ書いてみる。 たった3分でいい。 それで、自分の温度もわかりはじめる。 整えるって、 毎朝、「自分に」会いに行くこと。 整えるとは、単なる儀式じゃなくて、 自分自身と、日々、出会いなおすこと。

風は、何も持たない けれど、世界をやさしく揺らす 何もしないように見えて 種や鳥を運び、雲を巡らせている ぼくたちも 何も持たなくていい ただ ここに在ること それだけで 世界に風を送っている 在るだけで足りている

病気になったとき、 世界が回って、立てなくなった。 でも、止まらなければ 気づけなかったことがある。 「ぼくは、本当はもっと静かに生きたかった」 走りながらでは、聞こえない声がある。 止まったから、本音の自分に出会えた。 人生は、止まる時間も含めて、 人生だと思う。 不調とは、敵ではなく、 より良き人生への案内人なのかもしれません。