「自分の使命はなんだろう」 そう問うてばかりの時期が、 ぼくにもありました。 でも、答えは天から降ってこない。 そう問い続けるのではなくて、 目の前のごはんを、丁寧に味わう。 近くの人に、ありがとうを言う。 今日できることを、 ひとつだけでもしっかりとやる。 その積み重ねの先に、 気づいたら使命があった、 ──そんなものなのかもしれません。

動くというと、 つい「何かを始めること」 だと思ってしまう。　 でも、やめることも、動くこと。 手放したぶんだけ、 新しい風が入ってくる。 ぼくがコーチングを始めたとき、 じつは「全部やる」をやめたのが先でした。 引き算は、足し算より勇気がいる。 でも、引き算のほうが、人生は軽くなる。 やめる勇気は、始める勇気と、同じ重さなのだと思う。

言い争いが起きたとき、 ぼくたちはつい、 「どっちが正しいか」を争ってしまう。 でも、対話は競技じゃない。 いったん、正しさを脇に置いて、 相手の世界をのぞいてみる。 「この人には、どう見えているんだろう?」 それだけで、空気がやわらぐ。 人間関係は、勝ち負けでは育たない。 相手の話を聞くとは、 自分をその間、 空っぽにしてみることなのかもしれない。

コーチングの場で大事にしているのは、沈黙です。 問いに対して、すぐに答えが出せなくていい。 出ない問いは、寝かせてみる。 何日か寝かせた問いは、 全く違う顔で戻ってきたり、 思ってもいない答えを呼び覚ます。 本音は、急かすと逃げる。 ゆっくり待ってあげると、 ふっと、降りてくる。

今日は、こどもの日。 大人になって忘れてしまったこと。 子どもの頃にあった夢中になれること。 砂場で何時間も飽きなかった、あの集中。 本を一冊、読み切ったあの夢中。 ただ歌っていただけの、楽しい時間。 じつはあなたの強みは、探すよりも、 思い出すほうが早い。 子どものあなたが、 いまもどこかで、こちらを見て 微笑んでいます。

朝起きてすぐ、スマホに手を伸ばす前に 窓を開けて、外の音を聞いて その日の空気や温度を感じてみる。 コーヒーをいれる湯気を、ただ眺めて ぼーっとしてみる。 ノートに、今日の体感をひと言だけ書いてみる。 たった3分でいい。 それで、自分の温度もわかりはじめる。 整えるって、 毎朝、「自分に」会いに行くこと。 整えるとは、単なる儀式じゃなくて、 自分自身と、日々、出会いなおすこと。

風は、何も持たない けれど、世界をやさしく揺らす 何もしないように見えて 種や鳥を運び、雲を巡らせている ぼくたちも 何も持たなくていい ただ ここに在ること それだけで 世界に風を送っている 在るだけで足りている

病気になったとき、 世界が回って、立てなくなった。 でも、止まらなければ 気づけなかったことがある。 「ぼくは、本当はもっと静かに生きたかった」 走りながらでは、聞こえない声がある。 止まったから、本音の自分に出会えた。 人生は、止まる時間も含めて、 人生だと思う。 不調とは、敵ではなく、 より良き人生への案内人なのかもしれません。

何かを始めようとすると、 つい大きな一歩を考えてしまう。 でも、続いている人は、たぶんちがう。 朝、靴ひもを結ぶ。 机の前に座る。 ノートを開く。 それだけで、もう動き出している。 ぼくがバス運転士から 他の仕事やコーチへ転身したときも、 最初の一歩は 「興味のある本を開く」ことでした。 大きな扉も、 最初はちいさな手のひらで開くもの。 あなたの最初の一歩も、 もう、できている。 それに気づいて進むことが大切です。

家族にも、職場にも、 わかってもらえないことがある。 昔のぼくは、それがしんどかった。 けれど、あるとき気づいた。 「わかってもらうため」じゃなく、 「自分のために」言葉にすればいい。 伝わったらラッキー。 伝わらなくても、自分には伝わっている。 それで十分。 関係とは、「わからせ合う」のではなく、 「並んで歩く」もの、なんだね。