長年連れ添ってきても、 パートナーの考えていることが 全部わかるわけでもない。 わかり合えないことに、 ときどき寂しくなったりする。 けれど、最近思うのは、 「わかる」のゴールを目指すより、 「わかろうとする」姿勢を続けることのほうが、 心の距離を縮めてくれるということ。 完全に理解することよりも、 歩み寄ろうとする時間の積み重ねのほうが、 つながりになる気がする。 今日、大切な誰かを「わかろうとする」時間を、少しだけ取ってみませんか？

まわりの人から 「それ、すごいことですよ」 と言われて、初めて気づく強みがある。 本人にとっては、 息をするように当たり前にやっていることだから、 特別だと思えない。 強みは、 苦労して身につけたものより、 むしろ「ずっと前からできていたこと」の 中に隠れていることが多い。 だから時々、 ほかの人に聞いてみるといい。 「わたしの当たり前って何かある？」と。 あなたの「当たり前」を、 誰かに聞いてみたことはありますか？

バスの仕事をしていた頃、 どんなに長い一日でも、 最後は同じ営業所に帰ってきた。 荒れた天気の日も、 渋滞のひどい日も、 帰る場所があるから、 また次の日に出発できた。 整える、とは、 完璧な状態を保つことではない。 乱れてもいいから、 ただ、あなた自身が戻ってこられる場所を、 ひとつ持っておくこと。 それは、呼吸でも、習慣でも、 誰かの声であってもいい。 それだけで、 毎日はずいぶん楽になります。 あなたが「戻ってくる場所」は、 どんな場所ですか？

光が、いちばん長い日に。 木の葉が青く、 風が白く、 空がどこまでも高い。 こんな日は、 何も足さなくていい。 ここにいるだけで、 じゅうぶんな日。 ぼくたちは、もうここにいる。 空に向かって、 ありがとう、と一言言おう。 それだけで、じゅうぶんだ。

ふとした言葉が、 誰かの心に残ることがある。 ぼくも、もう会えない人の言葉を いまでも時々思い出す。 「あの人が言っていた」って。 存在は、 目に見える場所だけにあるわけじゃない。 誰かの記憶の中にも、 ちゃんと生き続けている。 あなたも誰かの中で、今日も生きている。 あなたが大切にしている、 誰かの言葉はある？

「やる気が出たら、やろう」 ぼくもよくそう思ってきた。 でも、やる気って、 行動の前には来ない。 行動の後から来る。 靴を履いて外に出てみる。 パソコンを開いて一行書いてみる。 それだけでいい。 体が動き始めると、 心がついてくる。 今日は、やる気より先に、行動してみよう。

誰かを羨ましいと思う瞬間がある。 あの人みたいに自由に話せたら。 あんなふうに仕事ができたら。 羨ましいって、悪い感情じゃない。 むしろ、自分が欲しいものを 教えてくれるサインだと思う。 嫉妬は、地図にもなる。 「あなたのなりたいものがそこにある」って 方向を示してくれている。 最近誰かを羨ましいと思ったなら、 そのとき自分が何が欲しがっていたか、 思い返してみて。

ぼくが大切にしている問いがある。 「どうすべきか？」じゃなくて、 「どうしたいか？」 「すべき」は、外から来る声。 「したい」は、内から来る声。 どちらが正しい、じゃなくて。 自分の声に耳を傾けるとき、 人は自分らしく動き始める。 今日、「どうしたい？」って、 自分に聞いてみてほしい。

「疲れた」と言いながら、 どんな疲れかは、案外わかっていない。 体が重い疲れ。 頭が回らない疲れ。 なんとなく空っぽな疲れ。 疲れの種類を知ると、 回復の方法も変わってくる。 ゆっくり寝れば戻る疲れと、 誰かと話して戻る疲れは、ちがう。 いまのあなたは、 どんな種類の疲れを感じていますか？

整えようとするとき、 「乱れてはいけない」と思っていないだろうか。 でも、乱れるのは当たり前なんだ。 体調が悪い日もある。 心がざわつく夜もある。 整えるって、 一度整えたら終わり、じゃない。 乱れては整え、を繰り返していくこと。 それが、生きることのリズムだと思う。 あなたは最近、どんなふうに「また整え直した」？