今日は、こどもの日。 大人になって忘れてしまったこと。 子どもの頃にあった夢中になれること。 砂場で何時間も飽きなかった、あの集中。 本を一冊、読み切ったあの夢中。 ただ歌っていただけの、楽しい時間。 じつはあなたの強みは、探すよりも、 思い出すほうが早い。 子どものあなたが、 いまもどこかで、こちらを見て 微笑んでいます。

朝起きてすぐ、スマホに手を伸ばす前に 窓を開けて、外の音を聞いて その日の空気や温度を感じてみる。 コーヒーをいれる湯気を、ただ眺めて ぼーっとしてみる。 ノートに、今日の体感をひと言だけ書いてみる。 たった3分でいい。 それで、自分の温度もわかりはじめる。 整えるって、 毎朝、「自分に」会いに行くこと。 整えるとは、単なる儀式じゃなくて、 自分自身と、日々、出会いなおすこと。

風は、何も持たない けれど、世界をやさしく揺らす 何もしないように見えて 種や鳥を運び、雲を巡らせている ぼくたちも 何も持たなくていい ただ ここに在ること それだけで 世界に風を送っている 在るだけで足りている

病気になったとき、 世界が回って、立てなくなった。 でも、止まらなければ 気づけなかったことがある。 「ぼくは、本当はもっと静かに生きたかった」 走りながらでは、聞こえない声がある。 止まったから、本音の自分に出会えた。 人生は、止まる時間も含めて、 人生だと思う。 不調とは、敵ではなく、 より良き人生への案内人なのかもしれません。

何かを始めようとすると、 つい大きな一歩を考えてしまう。 でも、続いている人は、たぶんちがう。 朝、靴ひもを結ぶ。 机の前に座る。 ノートを開く。 それだけで、もう動き出している。 ぼくがバス運転士から 他の仕事やコーチへ転身したときも、 最初の一歩は 「興味のある本を開く」ことでした。 大きな扉も、 最初はちいさな手のひらで開くもの。 あなたの最初の一歩も、 もう、できている。 それに気づいて進むことが大切です。

家族にも、職場にも、 わかってもらえないことがある。 昔のぼくは、それがしんどかった。 けれど、あるとき気づいた。 「わかってもらうため」じゃなく、 「自分のために」言葉にすればいい。 伝わったらラッキー。 伝わらなくても、自分には伝わっている。 それで十分。 関係とは、「わからせ合う」のではなく、 「並んで歩く」もの、なんだね。

コーチをしていて気づくのは、 人は答えを欲しがるけれど、 本当に必要なのは、いい問いだということ。 「なぜできないか」より 「どうしたらできるか」 「何が悪かったか」より 「次に何を試したいか」 問いが変わると、視界が変わる。 視界が変わると、行き先も変わる。 今日のあなたの心に、 どんな問いを置きますか?

苦手を克服するより、 得意に気づくほうが、人生は早く整う。 ウェルスダイナミクスを学んでいて よく感じること。 「これ、自分にとっては当たり前」 ── その当たり前こそ、才能。 苦労せず、自然とできること。 人に「すごい」と言われても ピンとこないこと。 それ、見逃しちゃもったいない。 あなたが「ふつう」と思っていることは 誰かにとっては魔法かもしれません。

朝、目覚めた瞬間に 「今日もがんばろう」って思う。 それは、ほんとに自分の声? ぼくも長い間、がんばろうと思ってきた。 でも。 整っているときの自分は、がんばってない時が多い。 ただ、自然にやってる。 無理は、自分への小さな嘘。 今週はひとつだけ、「がんばらない」を選んでみませんか。 →力を抜くって、サボることじゃない。 　整えること。

完璧じゃなくていいよ まっすぐじゃなくてもいいよ 迷っていい 立ち止まっていい 泣いたっていい だって あなたは ちゃんと ここにいるから それだけで じゅうぶん すごいことなんだよ