若い頃は、時間を潰す、なんてことをやっていた。 そして、50代になって、気づいた。 時間は、刻むものだったんだ、と。 バス運転士だった25年間。 体を壊して倒れた2年間。 コーチングに出会った日。 どれも、ただ流れていった過去じゃなく 今の自分を支えるために刻んだものだった。 あなたの中で、 刻んできた大切な時間はどんなものですか？

毎日続けなきゃ、と思うと 一度休んだ瞬間に「もうおわった」になる。 それって、しんどくないだろうか。 ぼくは今、「再開する習慣」を育てている。 サボってもいい。 止まってもいい。 でも「また始める」をためらわない。 続ける強さもいいけど、 再開する柔軟さも素敵じゃないか。 あなたが、もう一度はじめたいことはありませんか？

黙っていても居心地がいい人と、 黙っていると焦ってしまう人がいる。 その違いはなんだろうと考えたとき、 気づいたことがある。 居心地のいい沈黙の中では、 自分を取り繕わなくていい。 焦りを感じる沈黙の中では、 自分が何かを証明しようとしている。 沈黙への反応は、 自分が今、どこに立っているかを教えてくれる。 あなたの近くに、黙っていても安心できる人はいますか？

「ちゃんとしなければ」 「頑張らなければ」 「役に立たなければ」 自分の中に「べき」がいくつ住んでいるか、 数えたことがある。 多すぎた。 「べき」を一つ手放す問いを、 セルフコーチングで使うことがある。 「もしそれをしなくていいとしたら、 あなたは何をする？」 答えが出てきたとき、そこに本音が見える。 今、一番手放したい「べき」は何ですか？

「好きなことを仕事にすれば、楽しくなる」 そう信じていた時期がある。 でも「好き」と「得意」は、 似ているようで、違う。 好きだけど、消耗するもの。 得意だけど、好きじゃないもの。 好きで、得意で、しかも楽に流れに乗れるもの。 ウェルスダイナミクスを学んでから気づいた。 フローに入れるのは、3つが重なる場所。 自分の「得意」に、正直でいたい。 あなたの「得意だけど地味に思えること」って、どんなことですか？

体が重い。 頭がぼんやりする。 やる気が出ない。 それは、あなたがダメなんじゃなくて 空気が湿って、気圧が変わっている影響、 という場合もあります。 梅雨って「スローでいいよ」って 季節が教えてくれているのかもしれません。 そんな日は「やり切る」より「整える」日。 ぼくも、白湯を飲みながら ゆっくりスタートします。 今日、あなたの心と体は、 どんなペースを求めていますか？

六月の月は 雲の上にあることが多い それでも 確かに 天にあって わたしたちのことを 照らしている 見えないから ないのではない そんなことを 教えてくれている気がした

使命とか、目的とか、 そんな大きな言葉を前にすると ぼくはいつも、少し立ち止まる。 25年間、バスを運転した。 病気で倒れた。 自分を知るために コーチングを学んだ。 あとから振り返れば、 つながっているように見える。 でも当時は、 ただ目の前のことをやっていただけ。 「なぜ生きるか」の答えは、 きっと最後まで出ない。 問い続けることそのものが、 答えなのかもしれない。

「やる気が出たらやろう」 これが、続かない最大の理由だと、 ぼくは思っている。 やる気は、あとからついてくる。 だから先に、動ける「仕組み」を作る。 でも仕組みより強いのが、「環境」。 机の上を片づけるだけで、書きたくなる。 散歩コースを決めるだけで、歩き出せる。 何かを続けたいなら、まず環境をひとつ変えてみるのも手です。

職場でも、家庭でも、 正しいことを言って 疲れる瞬間がある。 ぼくにも、もちろんあった。 「これが正解だ」と伝えようとするより 「あなたはどう感じてる？」と尋ねるほうが 相手の心は動く。 正しさは、壁を作りかねないけれど、 温かさは、扉を開ける。