大きな目標を立てると、動けなくなる。 ぼくがメニエール病から立ち直れたのは、 「今日、1分だけ歩く」をはじめた一歩から。 小さな一歩は、頼りないようでいて、 いちばん遠くまで連れていってくれる。 あなたの「一歩」は、何ですか？

バス運転士だった頃、 毎日同じ道を走っていた。 毎日接する乗客との距離は、 近くて遠かった気がする。 でも、その距離があったから 見える優しさもある。 少しの眠りが取れるくらいに、 目的地まで安心して行けるよう運転する。 降りる時にいただく、小さな会釈。 近すぎると、見えなくなるものも あるのかもしれないと思った。 あなたは今日、 誰かと心地いい距離をとれていますか？

コーチングの現場で 大切にしているのは 「いい問い」を持ち帰ってもらうこと。 答えは、あまり時間を置かず 古くなってしまうことがある。 でも、いい問いは、 ずっとあなたの中で成長を促し あなた自身が熟していく。 あなたが本当に大切にしたいのは、 どんなことですか？

「もっと頑張れば、できるようになる」 そう思って、苦手なことに時間を使ってきました。 でも、あるとき気づきました。 ぼくが夢中になれることは、 いつも力を抜いてできる場所にあったんです。 ウェルスダイナミクスでいうと、 それはフローの入り口と言えます。 あなたが、自然と笑顔になれることは何ですか？ それを見つけてみることが大切です。

朝、コーヒーを淹れる。 湯気の向こうに、 心がほどけるような時間を持ってみる。 「整える」とは、 足すことじゃなく、引いていくこと。 やることを増やすのではなく、 いらないものを手放す。 ぼくも昔は、「がんばって」整えようとしていた。 でも、本当に整うのは、力を抜いた瞬間だった。 今日のあなたは、何を手放しますか？

だれかが、ぼくを抱いた そのぬくもりが 土になり ぼくの根になった 伸びる枝より 深い根のほうが ぼくを ぼくにしている 見えないものは なくなったわけではなく 土の中で 今日も ぼくを支えている

「自分の使命はなんだろう」 そう問うてばかりの時期が、 ぼくにもありました。 でも、答えは天から降ってこない。 そう問い続けるのではなくて、 目の前のごはんを、丁寧に味わう。 近くの人に、ありがとうを言う。 今日できることを、 ひとつだけでもしっかりとやる。 その積み重ねの先に、 気づいたら使命があった、 ──そんなものなのかもしれません。

動くというと、 つい「何かを始めること」 だと思ってしまう。　 でも、やめることも、動くこと。 手放したぶんだけ、 新しい風が入ってくる。 ぼくがコーチングを始めたとき、 じつは「全部やる」をやめたのが先でした。 引き算は、足し算より勇気がいる。 でも、引き算のほうが、人生は軽くなる。 やめる勇気は、始める勇気と、同じ重さなのだと思う。

言い争いが起きたとき、 ぼくたちはつい、 「どっちが正しいか」を争ってしまう。 でも、対話は競技じゃない。 いったん、正しさを脇に置いて、 相手の世界をのぞいてみる。 「この人には、どう見えているんだろう?」 それだけで、空気がやわらぐ。 人間関係は、勝ち負けでは育たない。 相手の話を聞くとは、 自分をその間、 空っぽにしてみることなのかもしれない。

コーチングの場で大事にしているのは、沈黙です。 問いに対して、すぐに答えが出せなくていい。 出ない問いは、寝かせてみる。 何日か寝かせた問いは、 全く違う顔で戻ってきたり、 思ってもいない答えを呼び覚ます。 本音は、急かすと逃げる。 ゆっくり待ってあげると、 ふっと、降りてくる。