第4日：「できる」「できない」を手放す ― 自分の価値を“成果”で測らない生き方

なぜこのテーマが必要なのか？

私たちは子どもの頃から、

「できた」「できなかった」で評価されてきました。

その延長で、大人になっても

「できない＝ダメ」と思い込んでしまう人が多いものです。

しかし、「できる・できない」は単なる得意・不得意の違いであり、

その人の価値とは無関係です。

この思い込みを外すことができると、

他人との比較や自己否定から解放され、

本来の自分の力を穏やかに発揮できるようになります。

この章の目的

• “できない自分”を責める習慣をやめる。

• 得意・不得意の違いを自然な個性として受け入れる。

• 「他人と比べる」よりも「自分の強みを活かす」視点を育てる。

この章でのワークは何を目指しているのか？

第4日目のワークは、

自分の「できない」に隠れている思い込みを見つけ出し、「できる」方向に意識をシフトする

ことを目的としています。

多くの人は、できないことにエネルギーを使いすぎてしまいます。

このワークでは、

自分が得意なこと・自然にできることに光を当てることで、

次のような効果が期待できます。

• 自分を責める思考から、自然に距離を取れる。

• 「苦手」よりも「強み」に目を向ける癖がつく。

• 無理をせず、自分らしい流れで成果が出やすくなる。

つまりこの章は、

“評価されるために頑張る生き方”から、

“自分の心地よさを軸にした生き方”へ移行するステップ です。

まとめ

第4日目では、

「できないこと」を手放すことで、心の余白と自由を取り戻していきます。

誰かと比べるのではなく、自分の強みを活かす。

その切り替えが、あなたの人生を軽やかに変えていくはずです。

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